23 Пн 24 Вт 25 Ср 26 Чт 27 Пт 28 Сб 29 Вс
Весь день
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Сейчас: Ноя 29 12:47 пп
09:00 Кардио Тренировка 1
Кардио Тренировка 1
Ноя 23 @ 09:00 – 11:00
Кардио Тренировка 1
активная тренировка с элементами аэробики. Активная, динамичная. На занятии выполняются базовые шаги из классической аэробики. Цель – снижение веса. Результат – гармоничная работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
11:00 Low body 1
Low body 1
Ноя 23 @ 11:00 – 13:00
Low body 1
тренировка для Мужчин и Женщин. На занятии прорабатываются мышцы нижней части тела: бедра, ягодицы, спина, пресс. Цель – рельеф и здоровье в теле. Результат – снижение веса за счет жирового компонента, отсутствие отеков, профилактика варикозного расширения вен.
13:00 Диван Фитнес 1
Диван Фитнес 1
Ноя 23 @ 13:00 – 15:00
Диван Фитнес 1
 
15:00 Йога-1
Йога-1
Ноя 23 @ 15:00 – 17:00
Йога-1
Йога терапия  – тренировка, направленная на снятие напряжения с мышц спины, на улучшение работы суставов. На этом занятии тренер презентует комплекс легких упражнений, который можно выполнять всем вне зависимости от возраста. Делайте каждое упражнение спокойно, не торопитесь. Следите за дыханием …
09:00 Круговая Тренировка 1
Круговая Тренировка 1
Ноя 24 @ 09:00 – 11:00
Круговая Тренировка 1
Круговая Тренировка – тренировка, направленная на укрепление различных мышц. Тренер презентует комплекс упражнений на разные группы мышц верхней и нижней части тела. Данный комплекс стоит повторить 4-5 подходов, выполняя каждое упражнение по 15-20 повторений.Все упражнения выполняйте со втянутом животом, расправленными плечами, …
11:00 Upper Body 1
Upper Body 1
Ноя 24 @ 11:00 – 13:00
Upper Body 1
 
13:00 Мама+Малыш 1
Мама+Малыш 1
Ноя 24 @ 13:00 – 15:00
Мама+Малыш 1
Мама+малыш  – тренировка, направленная на восстановление после родов. Тренер презентует комплекс упражнений, который стоит делать аккуратно, отслеживая ощущения в теле. Не торопитесь, выполняя приседания, отжимания, … Важно плавно войти в тренировочный процесс. Главное – в процессе тренировки вы можете активно …
15:00 Здоровая Спина 1
Здоровая Спина 1
Ноя 24 @ 15:00 – 17:00
Здоровая Спина 1
тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела. Тренер презентует комплекс упражнений, который укрепит мышцы спины, груди, плеч и пресса. Рекомендуется выполнить все упражнения по 4-5 подходов. В каждом подходе по 15-20 повторений. Все упражнения выполняйте со втянутом животом, расправленными …
17:00 Стрейч 1
Стрейч 1
Ноя 24 @ 17:00 – 19:00
Стрейч  1
 тренировка, направленная на улучшение эластичности мышц. Тренер презентует комплекс упражнений, который стоит выполнять в спокойном, расслабленном режиме. Следить за дыханием.
09:00 Кардио Тренировка 2
Кардио Тренировка 2
Ноя 25 @ 09:00 – 11:00
Кардио Тренировка 2
активная тренировка с элементами аэробики. Активная, динамичная. На занятии выполняются базовые шаги из классической аэробики. Цель – снижение веса. Результат – гармоничная работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
11:00 Full Body 1
Full Body 1
Ноя 25 @ 11:00 – 13:00
Full Body 1
тренировка для Мужчин и Женщин. На занятии прорабатываются мышцы всего тела. Цель – рельеф и здоровье в теле. Результат – снижение веса за счет жирового компонента, отсутствие отеков, профилактика варикозного расширения вен.
13:00 Диван Фитнес 2
Диван Фитнес 2
Ноя 25 @ 13:00 – 15:00
Диван Фитнес 2
 
15:00 Йога 2
Йога 2
Ноя 25 @ 15:00 – 17:00
Йога 2
Йога терапия  – тренировка, направленная на снятие напряжения с мышц спины, на улучшение работы суставов. На этом занятии тренер презентует комплекс легких упражнений, который можно выполнять всем вне зависимости от возраста. Делайте каждое упражнение спокойно, не торопитесь. Следите за дыханием …
09:00 Круговая Тренировка 2
Круговая Тренировка 2
Ноя 26 @ 09:00 – 11:00
Круговая Тренировка 2
Круговая Тренировка – тренировка, направленная на укрепление различных мышц. Тренер презентует комплекс упражнений на разные группы мышц верхней и нижней части тела. Данный комплекс стоит повторить 4-5 подходов, выполняя каждое упражнение по 15-20 повторений.Все упражнения выполняйте со втянутом животом, расправленными плечами, …
11:00 Low body 2
Low body 2
Ноя 26 @ 11:00 – 13:00
Low body 2
тренировка для Мужчин и Женщин. На занятии прорабатываются мышцы нижней части тела: бедра, ягодицы, спина, пресс. Цель – рельеф и здоровье в теле. Результат – снижение веса за счет жирового компонента, отсутствие отеков, профилактика варикозного расширения вен.
13:00 Мама+Малыш 2
Мама+Малыш 2
Ноя 26 @ 13:00 – 15:00
Мама+Малыш 2
Мама+малыш  – тренировка, направленная на восстановление после родов. Тренер презентует комплекс упражнений, который стоит делать аккуратно, отслеживая ощущения в теле. Не торопитесь, выполняя приседания, отжимания, … Важно плавно войти в тренировочный процесс. Главное – в процессе тренировки вы можете активно …
15:00 Стрейч 2
Стрейч 2
Ноя 26 @ 15:00 – 17:00
Стрейч  2
 тренировка, направленная на улучшение эластичности мышц. Тренер презентует комплекс упражнений, который стоит выполнять в спокойном, расслабленном режиме. Следить за дыханием.
09:00 Кардио Тренировка 2
Кардио Тренировка 2
Ноя 27 @ 09:00 – 11:00
Кардио Тренировка 2
активная тренировка с элементами аэробики. Активная, динамичная. На занятии выполняются базовые шаги из классической аэробики. Цель – снижение веса. Результат – гармоничная работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
11:00 Full Body 2
Full Body 2
Ноя 27 @ 11:00 – 13:00
Full Body 2
тренировка для Мужчин и Женщин. На занятии прорабатываются мышцы всего тела. Цель – рельеф и здоровье в теле. Результат – снижение веса за счет жирового компонента, отсутствие отеков, профилактика варикозного расширения вен.
13:00 Upper Body 2
Upper Body 2
Ноя 27 @ 13:00 – 15:00
Upper Body 2
 
15:00 Йога 3
Йога 3
Ноя 27 @ 15:00 – 17:00
Йога 3
Йога терапия  – тренировка, направленная на снятие напряжения с мышц спины, на улучшение работы суставов. На этом занятии тренер презентует комплекс легких упражнений, который можно выполнять всем вне зависимости от возраста. Делайте каждое упражнение спокойно, не торопитесь. Следите за дыханием …
09:00 Мама+Малыш 3
Мама+Малыш 3
Ноя 28 @ 09:00 – 11:00
Мама+Малыш 3
Мама+малыш  – тренировка, направленная на восстановление после родов. Тренер презентует комплекс упражнений, который стоит делать аккуратно, отслеживая ощущения в теле. Не торопитесь, выполняя приседания, отжимания, … Важно плавно войти в тренировочный процесс. Главное – в процессе тренировки вы можете активно …
11:00 Low body 3
Low body 3
Ноя 28 @ 11:00 – 13:00
Low body 3
тренировка для Мужчин и Женщин. На занятии прорабатываются мышцы нижней части тела: бедра, ягодицы, спина, пресс. Цель – рельеф и здоровье в теле. Результат – снижение веса за счет жирового компонента, отсутствие отеков, профилактика варикозного расширения вен.
13:00 Диван Фитнес 3
Диван Фитнес 3
Ноя 28 @ 13:00 – 15:00
Диван Фитнес 3
 
15:00 Стрейч 3
Стрейч 3
Ноя 28 @ 15:00 – 17:00
Стрейч  3
 тренировка, направленная на улучшение эластичности мышц. Тренер презентует комплекс упражнений, который стоит выполнять в спокойном, расслабленном режиме. Следить за дыханием.
09:00 Full Body 3
Full Body 3
Ноя 29 @ 09:00 – 11:00
Full Body 3
тренировка для Мужчин и Женщин. На занятии прорабатываются мышцы всего тела. Цель – рельеф и здоровье в теле. Результат – снижение веса за счет жирового компонента, отсутствие отеков, профилактика варикозного расширения вен.
11:00 Upper Body 3
Upper Body 3
Ноя 29 @ 11:00 – 13:00
Upper Body 3
 
13:00 Здоровая Спина 2
Здоровая Спина 2
Ноя 29 @ 13:00 – 15:00
Здоровая Спина 2
тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела. Тренер презентует комплекс упражнений, который укрепит мышцы спины, груди, плеч и пресса. Рекомендуется выполнить все упражнения по 4-5 подходов. В каждом подходе по 15-20 повторений. Все упражнения выполняйте со втянутом животом, расправленными …
15:00 Йога 3
Йога 3
Ноя 29 @ 15:00 – 17:00
Йога 3
Йога терапия  – тренировка, направленная на снятие напряжения с мышц спины, на улучшение работы суставов. На этом занятии тренер презентует комплекс легких упражнений, который можно выполнять всем вне зависимости от возраста. Делайте каждое упражнение спокойно, не торопитесь. Следите за дыханием …